我是不是发际线后移成m型了（男，22岁）

但是不严重，脱发不严重就不会，得看毛囊情况，最好到皮肤科毛发镜检查一下，头发的生长需要大量的蛋白质食品，，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。生发食品对脱发能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好。