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问题描述:
你好，我今年46岁，可能是到围绝期的原因，这段时间睡眠不好，晚上要醒好几次，请问怎么才能冶疗这睡眠问题？（女，45岁）
分析及建议:
可能疾病：睡眠障碍 意见详情：可以适当运动，放松心情，养成早睡早起的习惯，晚上避免饮茶和咖啡，清淡饮食，避免吃辛辣食物。睡前20分钟热水泡脚，可以听听轻音乐，还可以喝点牛奶有助睡眠。必要时可吃维生素B1，谷维素，同仁安神丸或安神补脑液等。如果不管用，吃点曲唑酮。
患者
你好，我今年46岁，可能是到围绝期的原因，这段时间睡眠不好，晚上要醒好几次，请问怎么才能冶疗这睡眠问题？（女，45岁）
崔志军医生
您好！这种情况有多长时间了？
患者
有一两个月了
崔志军医生
每天几点睡？能睡几个小时？
崔志军医生
有没有以下的表现：1.心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，高兴不起来，抑郁悲观。 2.思维迟缓，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。 3.意志活动减退：行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，疏远亲友、回避社交。 4.认知功能损害：近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难。 5.躯体症状：睡眠障碍、乏力、食欲减退、身体任何部位的疼痛？
患者
十点多睡，入睡快，但中途易醒，可以醒几次，醒后又入睡了，做梦
患者
你说的表现有一点
崔志军医生
可以适当运动，放松心情，养成早睡早起的习惯，晚上避免饮茶和咖啡，清淡饮食，避免吃辛辣食物。睡前20分钟热水泡脚，可以听听轻音乐，还可以喝点牛奶有助睡眠。必要时可吃维生素B1，谷维素，同仁安神丸或安神补脑液等。
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咨询时间: 2018-08-20
