请问睡眠不好，经常睡不着，早醒，怎么治疗？（女，34岁）

失眠很大程度上是和精神压力、情绪不稳以及思虑过多有关的，睡眠习惯不好或者身体某些疾病也影响睡眠，除了治疗基础疾病以外，首先注重精神和情绪调整，睡前用热水泡泡脚，不要想太多事情，别做与睡眠无关的事情。治疗方面主要是安神或者安眠的药物，但不能忽视自我的调整。中药有安神作用，比如酸枣仁汤，归脾丸。西药属于安眠类的药物，主要用于长期失眠的患者，比如阿普*。做一下量表看看吧，轻度抑郁，与睡眠障碍有关，先改善睡眠看看，可以复查量表。我给您开一个酸枣仁。平时如果有头晕脑胀不适，可以口服健脑丸治疗。给您开好了酸枣仁。