经常口腔溃疡，有什么好的办法没（女，25岁）

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,尽量避免诱发因素,可降低发生率。..1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。..2.保持心情舒畅,乐观开朗。..3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。..4.注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘，嗯!复发性口腔溃疡,反复发作,不要有太大心理负担,不要精神过度紧张,说不定就会好的，溃疡有自愈性,一般七到十天，发作时,可以含服西地碘,淡盐水漱口，可以减轻疼痛，早点休息,不要熬夜,注意饮食!慢慢就会好的，注意保持口腔卫生。