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问题描述:
晚上睡不着觉，怎么办？（男，15岁）
分析及建议:
生活不规律,劳累都会引起,饮食清淡,不要吃含咖啡因的食物,睡前不玩手机，入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。
患者
晚上睡不着觉，怎么办？（男，15岁）
姜小兵医生
你好 问题已经收到
患者
请回答吧！
姜小兵医生
生活不规律，劳累都会引起，饮食清淡，不要吃含咖啡因的食物，睡前不玩手机
患者
哦
姜小兵医生
入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩：温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴（脚心）效果最佳 每天按摩太阳穴，百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-08-14
