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问题描述:
医生您好，睡眠不好，睡觉之前总是会不自主地想很多事情，该怎么办？（女，15岁）
分析及建议:
如果作息时间不规律的话,建议调整作息时间;如果不存在这些问题,可适度增加锻炼,这样也许会加快入睡速度。
患者
医生您好，睡眠不好，睡觉之前总是会不自主地想很多事情，该怎么办？（女，15岁）
杨志煜医生
如果作息时间不规律的话，建议调整作息时间；如果不存在这些问题，可适度增加锻炼，这样也许会加快入睡速度
患者
好 谢谢医生
杨志煜医生
不用客气
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咨询时间: 2015-08-02
