空腹血糖6.9怎么办（男，38岁）

空腹血糖在6.1到7.0之间，或者餐后两小时7.8到11.1之间，属于糖尿病前期。我们国家的人大多以餐后血糖升高为主。建议你查一下餐后两小时血糖。或者挂内分泌科查一下糖耐量试验。我知道，目前根据你的空腹血糖提示糖尿病前期，但是建议你再查一下餐后两小时血糖。按照我上面说的查一下餐后两小时血糖。如果糖尿病前期，可以饮食运动控制，如果餐后两小时血糖已经升高了，建议吃完药控制。根据你今天提供的血糖，没有到诊断糖尿病的标准，但是建议你再查一下餐后两小时血糖。主食占每顿饭的一半，另一半吃蔬菜和蛋白质。吃饭的时候先吃菜和蛋白质，最后吃主食。减慢吃饭速度，少吃甜食。餐后一个小时可以适当散步，运动。