患者
如何戒烟最好？？？？？（男，25岁）
肖曼医生
最关键是你戒烟的决心够不够强大
肖曼医生
大家都知道知道吸烟可能导致肺癌，慢支肺气肿，同时吸烟和二手烟还可以大大提高心梗和脑卒中等其它疾病的发病率
患者
够啊
肖曼医生
足够的决心就是最好的戒烟方法
患者
哦，有什么方法吗
肖曼医生
1．从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。2．避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。3．餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。4．烟瘾来时，要立即做深呼吸，或咀嚼无糖分的口香糖。5．抵制香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。6．经常想着烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的影响。7．考虑一下你的行为对家庭其他成员的伤害，他们是二手烟的严重受害者。8．经常想起吸烟的危害及戒烟好处，可以尝试戒烟产品或替代品（如嚼口香糖）。
患者
哦！
肖曼医生
嗯
肖曼医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：。。。。。。
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咨询时间: 2016-03-18
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