每次吃饭时，都干呕，早上最严重，曾经查过有咽喉炎，（男，20岁）

还是咽喉炎的症状比较明显，慢性咽炎很多人都有,几乎不可能根治,只要改变生活方式控制症状、调整好心情就可以了。比如,戒烟、少吃辛辣刺激性的东西,放松心情,通过做自己喜欢的事来牵扯自己的注意力,不要总是去想它,避免感冒,少接触烟雾,家里放空气加湿器等等。中药可以选用麦冬、桔梗、金银花泡水喝,一次只用一种,来减轻咽喉部的症状。西药可以用西瓜霜含片、可待因桔梗片、慢咽舒宁等等。个人觉得心情还是主要的,调整心态缓解压力非常重要，可以用上边的给你说的中药泡点水喝,同时也可以吃点咽炎片。