失眠，难以入睡，睡眠时间短（女，51岁）

失眠或者说失眠障碍的定义是频繁而持续的入睡困难、早醒易醒、多梦、时间减少等(至少持续4周)，并影响日间行为。导致失眠的原因有很多，如焦虑不安、思虑过度、长期工作压力过大、经常熬夜、饮用浓茶及咖啡、躯体疾病炎症慢性疼痛、甲亢、内分泌紊乱(如更年期问题)、倒班生物钟紊乱、环境因素(如不适光照、温度过高或过低)、晚上饮水过多导致夜尿多、饥饿、过饱、性兴奋、日间休息过多、吸烟、酗酒、打鼾(睡眠呼吸暂停综合征)、药物影响等，还有的原因不明。没有明显诱因的话，可以用助眠药。有条件去医院面诊大夫进一步检查一下更好。药物的话可以用盐酸曲唑酮片，失眠焦虑抑郁都管用。每晚一粒。