二型糖尿病,空腹血糖6.3,餐后2小时6.2啥情况（男，20岁）

那这样血糖控制挺好的。最好能测(三餐前+三餐后2小时+睡前血糖)，一天七次，全天血糖，血糖比较稳定的时候，一周测2天就可以。您这个年纪，严格一点儿，全天7.8以内最好。你要是饮食运动控制这个水平，先不用。只要全天都稳定就行。现在这个血糖水平挺好。注意饮食:1.甜食不能吃，适当吃点粗粮，稀饭少喝，水饺面条包子少吃，所有菜不裹面，不油炸2.多吃点青菜，含淀粉高的食物少吃如地瓜、山药、芋头、南瓜、土豆等3.水果以黄瓜，西红柿为主，圣女果那种小的西红柿也要少吃，血糖控制可以的话可以吃苹果、桃、梨等，尽量在两顿饭中间吃，像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样尽量不要吃，4.坚果一类少吃如花生，核桃等5.饭后注意多运动6.情绪保持舒畅。