长期便秘怎么办，大便没有规律，有时一两天，两三天，三四天，很多年了（女，30岁）

胃烧烧的感觉，你这个考虑胃肠功能紊乱，病史比较长,平常可以多吃蔬菜水果,多吃含纤维类高的食物,比如玉米南瓜地瓜，然后每天可以喝一罐常温酸奶，也可以整肠生吃一周,有效果再吃一个月，整肠生，是一种调节肠道功能的药，这个主要是调节肠道菌群的。我们肠道菌群紊乱都会导致腹泻,也会导致便秘,你现在是便秘的症状,它是可以调节的，这个副作用很小的,自己去药店买了吃就行，实在不想吃药,就是看我刚才的建议,多吃蔬菜水果,多吃膳食纤维的食物。每天喝一罐酸奶。