患者
最近经常失眠，我今天凌晨4点左右才睡着，六点就醒了，醒了想继续睡就睡不着了，特别烦躁，急哭了好几次，心静不下来，我该怎么办？（女，15岁）
于斯文医生
你好，请问这种情况有多久了？
患者
一周左右
于斯文医生
最近压力大吗
于斯文医生
会很累吗
患者
最近几天压力是有点大，也有很多烦心事
于斯文医生
您这种情况有可能与压力、紧张焦虑抑郁的情绪有关
于斯文医生
建议能调整一下心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑抑郁，可以加强一下运动锻炼
患者
请问那我该怎么做呢？最近有时自己一个人的时候突然就大哭了，我也不知道我哭啥，但是就是很伤心😭
于斯文医生
您这种情况很有必要去看一下心理医生
患者
嗯好的，有时间一定会去看一下的，谢谢您
于斯文医生
不客气
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咨询时间: 2020-01-12
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