患者
经常睡不着，头疼是什么原因？
刘吉耀医生
大多与心理，劳累，性格，情绪，压力大有关
患者
请问，有什么方法可以提高睡眠质量吗
刘吉耀医生
给您一些建议吧：1，睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶，养成规律作息习惯，避免饮酒抽烟，适当增加户外活动，白天少睡觉；2，可以服用谷维素，维生素B类改善睡眠营养神经，也可服用安神补脑液等。3，实在睡不好，可以吃点助眠药物,如：安定，佐匹克隆。
患者
但她不爱吃药，有什么不用吃药的方法吗？
刘吉耀医生
生活规律，锻炼身体
患者
哦，谢谢你啊
刘吉耀医生
不客气
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咨询时间: 2014-04-11
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