最近睡眠不好，早醒，睡眠时间短，怎样改善？（女，43岁）

如果习惯改变了还不见好转,可以服用舒眠胶囊等中成药，安神补脑液和舒眠胶囊都可以试试，如果中成药不管用,直接吃安定片就可以，感觉焦虑情绪挺重的话去正规的精神和心理科去咨询一下可以，再就是有条件的话,好点的医院都有专业的睡眠科，对,必须去正规医院买,而且限免购买量，如果没有别的治疗目的,建议谷维素可以继续服用,维生素B1可以暂停，平时吃点粗粮完全维生素b1够用，个人建议症状消失以后停用吧。