我总是便秘，每次没有要便的感觉，前不久发现肠子里有大概十多颗小息肉，做了手术把息肉都打干净了，现在术后一个多月，又开始便秘了，怎么办，一直在吃通便的药，比如麻仁之类的，麻烦医生了，谢谢！（男，68）

主要是您的肠蠕动慢引起,多吃高纤维蔬菜水果,晚上睡前用手揉腹部,200-300次。坚持揉，比如白菜,油菜,芹菜,韭菜等都是高纤维蔬菜,可以喝酸奶,调节肠道菌群,或是服用双歧杆菌，和肠息肉应该关系不大,和肠道本身蠕动有关。