产后两个半月一直便秘，该怎么解决（女，26岁）

便秘饮食结构很重要，药物乳果糖,麻仁软胶囊,这些副作用小， 蔬菜要多样,绿叶菜多吃，乳果糖孕妇都能吃 ，经肠道出去了，不从肠道吸收，多喝点酸奶，1.坚持参加锻炼,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。2.培养良好的排便习惯。3.合理饮食,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml。4.防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药，调节肠道菌群药物四磨汤、整肠生都可以。