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问题描述:
空腹血糖7.8,胆固醇6.3。（男，50岁）
分析及建议:
饮食上注意如下 1. 主食不能喝粥,不吃烂面条,每顿主食要求二两为好。粗粮为主,搭配细粮。 2. 蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山药,芋头,藕,尽量少吃,其余的绿色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。 3. 蛋白质的摄入,一天一个鸡蛋,一包奶,二两鱼肉,一两精瘦肉就足够了。 4 水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬枣,其余水果像苹果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不应该超过4两,且在两餐之间进食最好。 5 干果,包括瓜子,花生,开心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。 6. 饮料不能喝。 7. 在办公室也要尽量运动。
患者
空腹血糖7.8,胆固醇6.3。（男，50岁）
陈常云医生
你好，很高兴为你回答问题
陈常云医生
饮食上注意如下 1. 主食不能喝粥，不吃烂面条，每顿主食要求二两为好。粗粮为主，搭配细粮。 2. 蔬菜中，淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜，山药，芋头，藕，尽量少吃，其余的绿色蔬菜，尤其是芹菜，菠菜等，可以多吃一些。 3. 蛋白质的摄入，一天一个鸡蛋，一包奶，二两鱼肉，一两精瘦肉就足够了。 4 水果中，不要吃香蕉，荔枝，冬枣，其余水果像苹果，橘子，橙子等，均可以吃。但是每天的量不应该超过4两，且在两餐之间进食最好。 5 干果，包括瓜子，花生，开心果，核桃。杏仁，松子等等，都要少吃或者不吃。 6. 饮料不能喝。 7. 在办公室也要尽量运动。
患者
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陈常云医生
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陈常云医生
请您一定要注意低盐低脂低糖饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。少吃白米饭，白面条等高升糖指数的食物。少吃猪肝猪肾猪大肠的动物内脏。增加运动包括有氧运动和抗阻运动。定期复查血脂。
患者
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陈常云医生
送您一张优惠券。一折优惠。以后有问题可继续问我。祝您健康快乐。
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咨询时间: 2018-11-02
