患者
我的丈夫最近血糖一直不降血压倒是控制了一直没间断吃药就是控制不了血糖请问我该怎么给他合理的安排饮食呢（男，33）
付德明医生
糖尿病吗
付德明医生
血糖波动什么范围
付德明医生
查查一日七段血糖 糖化血红蛋白
付德明医生
第一步：制订总热量。 糖尿病患者应尽量使体重达到理想体重的±5%。理想体重计算公式如下：体重（kg）=身高（cm）-105。日常饮食热量摄入要根据理想体重和消耗水平进行计算。一般成人休息状态下每日每公斤体重需热量25-30千卡，轻体力或脑力劳动者需30-35千卡，中度体力劳动者需35-40千卡，重体力劳动者需40千卡以上；儿童、孕妇或哺乳期妇女、营养不良或严重消瘦或伴有消耗性疾病者应酌加，肥胖者酌减。 第二步：计算各种营养物质摄入量。 按照中国人的饮食习惯，各种谷物在我们的食物中占有最大的比例。因此，在每日的总热量摄入中，碳水化合物大约占到50%-60%。建议多吃粗制米、面或杂粮，尽量避免含有葡萄糖、蔗糖及其制品的食物。（每克碳水化合物可产生4千卡热量） 饮食中蛋白质含量应控制在总热量的15%以内，而且来源以动物蛋白为优。成人每日每公斤体重0.8-1.2g；儿童、孕妇或哺乳期妇女、营养不良或严重消瘦或伴有消耗性疾病者可增至1.5-2.0g；并发肾功能不全者应控制在0.6-0.8g。 脂肪的比例不超过总热量摄入的30%，其中饱和脂肪与不饱和脂肪的比例应为1:2，每日胆固醇摄入量不超过300mg。（每克脂肪可产生9千卡热量） 纤维素可以延缓食物吸收，有助于控制餐后血糖和调节脂质代谢。建议糖尿病患者每日饮食中纤维素含量不少于40g。诸如绿叶蔬菜、豆类、块根类、含糖量较低的水果等都是可以的。 第三步：合理分配每餐摄入量 建议糖尿病患者采用少量多次的进食方式。即计算出每日所需的各种营养物质总量之后，把它们平均分成5-7份，每次进食1-2份。
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咨询时间: 2015-03-24
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