医生您好，这是我的问题：失眠,多梦,易醒（女，18岁）

嗯/临床上认为失眠多梦的情况属于睡眠障碍的一种表现，睡眠障碍和心理因素，睡眠的环境习惯等等原因有关，睡眠障碍的情况，如果是排除了病理性的问题的话，治疗主要还是需要调整生活作息心态为基础的，关于心理上的问题，治疗主要是从三方面着手的，第一是平时生活方式调整作息规律，尽量保持心情平静，吃东西清淡一点，坚持适当的运动，培养一些健康的爱好，转移一下注意力。第二是必要的时候可以咨询一下心理科，做一些心理相关方面的辅导。第三是必要的时候可以吃一些调节情绪的药物辅助一下。额想事情千万不要太极端。