该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
腿比较粗怎么能变细了（男，18岁）
分析及建议:
意见详情：可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。锻炼瘦腿需要坚持，效果不会很快。如果想快速瘦腿，可以注射瘦腿针，18岁以后在考虑。
患者
腿比较粗怎么能变细了（男，18岁）
杨雷钧医生
你好，很高兴来为你解答这个问题
杨雷钧医生
你好，你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。锻炼瘦腿需要坚持，效果不会很快。如果想快速瘦腿，可以注射瘦腿针。18岁以后在考虑。
患者
腿上的肉肉挺松弛怎么能变得紧一点啊
杨雷钧医生
靠运动减少脂肪，增强肌肉力量
患者
嗯嗯，谢谢
杨雷钧医生
不客气的，希望我的答复对您有帮助。如满意请给予五星好评，并添加关注，希望以后有更多机会为您服务！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-05-21
