患者
昨天中午做梦，昨天晚上做了两个梦，感觉睡觉很累，一直做梦。醒来昏昏沉沉，记忆力不好。最近吃维生素片，不知道是不是与这个有关（女，18岁）
刘星医生
你好，这样的情况有多久了？
患者
就一两天
患者
我是大学生
患者
昨晚喝了茶睡前
患者
不知道是不是和这个有关系
刘星医生
这样啊，和喝茶有一定的关系
刘星医生
尤其是浓茶
患者
不是特别浓
患者
荷叶茶
患者
而且我中午也做梦
刘星医生
学习压力大不大
患者
有点大
患者
最近很多事要忙
患者
背单词背不下来又急
刘星医生
嗯，有一些用脑过渡，脑神经衰弱的情况
患者
那怎么调整呢
患者
和我吃维生素没关系是吧
刘星医生
跟维生素没关系
患者
那怎么调整
刘星医生
多运动，保持心情舒畅，可以配合一些药物。比如脑灵素
患者
还有别的吗
刘星医生
不能给自己太大的压力，平时要少一些胡思乱想，让自己处于一种放松的状态，那么需要各种的锻炼，营造舒适的睡眠环境，在入睡以前喝一杯热牛奶，注意饮食营养摄入的均衡和规律
患者
好的
患者
我最近在减肥
刘星医生
嗯，不要过度节食
患者
好的
患者
谢谢
刘星医生
不客气💝
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咨询时间: 2019-05-07
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