患者
明明困了却睡不着什么情况（女，22岁）
李海霞医生
你好。很高兴为您解答。
患者
为什么困了却睡不着啊
李海霞医生
首先从工作生活中找原因，尽量缓解工作压力，规律生活，多饮水，避免喝咖啡，减少看电视电脑手机，白天午睡时间不要太长
患者
晚上睡好晚的 白天又醒好早 下午一睡就几小时的
李海霞医生
建议改善一下生活方式。
李海霞医生
还可以口服谷维素等调节植物神经的药物。尽量不用安定等助眠的。时间长了有依赖性。
患者
还天天晚上玩电脑玩到好晚没事就看手机的
李海霞医生
戒掉这些不良习惯
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咨询时间: 2015-07-11
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