患者
医生您好，持续超过半月的入睡困难，第二天乏力且精神不集中。周末补觉的作用不明显，偶尔在前半夜会不自觉回想起气愤或尴尬的事情（随机的）导致精神兴奋难以平复，非常规时间（如下午）补觉醒来易头痛。 有哪些有效的调整手段？就医应该选择什么科室？如果用药哪些副作用小一些？（男，26岁）
徐蕾医生
近期工作或生活中有什么压力吗？
患者
刚换工作，偶尔会熬夜，但是以前有类似的情况可以调整的过来
徐蕾医生
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。
徐蕾医生
如果通过改善生活方式仍然不能调整恢复，可以借助药物
徐蕾医生
如果要求起效快，就用西药，可以用速效安眠如力月西或者是思诺思。中成药起效慢些，如乌灵胶囊或者枣仁安神。
患者
我有同学用过安定，但是我怕副作用不敢自己用药，想问下如果快速入睡用药有什么风险以及推荐的药物，另外上面描述的心理波动是否有看心理医生的必要
患者
好的
徐蕾医生
安定起效慢，持续时间长，不推荐您现在的情况
徐蕾医生
目前刚半个月，可以先药物调整，乌灵胶囊有一定抗焦虑作用，睡前思虑较多首选
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
这类药物的副作用有没有一般规律？对这类东西不了解有点不放心
徐蕾医生
乌灵是中成药，副作用不大，就是起效慢些
徐蕾医生
西药起效快，口服约半小时就能入睡，这个可以入睡困难时临时口服，先吃半片，
患者
好的，谢谢医生
徐蕾医生
不客气，祝早日恢复！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-11-06
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
