患者
为什么记忆力下降,情绪不稳定,晚上难以睡着，白天有时会头痛（女，15岁）
赵鹏医生
你好这种情况有多长时间了？
赵鹏医生
每天晚上能睡几个小时，经常熬夜么
患者
不知道能睡多久，经常熬夜，因为晚上很难睡着所以熬夜
患者
初三下学期开始
赵鹏医生
嗯，经常熬夜的话，睡眠少，容易导致神经衰弱，出现白天没精神，记忆力下降等症状
赵鹏医生
你可以买点安神补脑液，喝一段时间，然后再去诊所买右佐匹克隆，睡不着就吃一片，慢慢改善
赵鹏医生
要规律作息，保证7-8小时的睡眠
患者
能不能不吃药
赵鹏医生
不吃药啊
赵鹏医生
你白天尽量少睡觉，调整好心态，每天晚上慢跑一小时左右，回来洗个热水澡，或者热水泡脚，10–11点上床，就不要玩手机了
患者
嗯
赵鹏医生
只能这样改善生活习惯
患者
不喝那个什么安神补脑液
患者
有点难
赵鹏医生
？
患者
好的，蟹蟹
赵鹏医生
👌
患者
如果躺在床上睡不着怎么办
赵鹏医生
最好的办法就是吃一片助眠药物
患者
不吃不吃不吃
赵鹏医生
不吃药可以试着听听舒缓的音乐，放松
患者
没用，明天听好多轻音乐，本来还管用，现在没用了
患者
每
赵鹏医生
所以啊，没什么好办法，你也不用抵触吃药，目前来说吃药助眠对你是有好处的
患者
啊，药
赵鹏医生
你现在已经有神经衰弱的症状了，如果自己不能控制改善作息时间，以后症状只能是越来越重
患者
抱歉，这么晚打扰到您，您休息去吧
患者
有多重
赵鹏医生
严重影响日常的学习工作
患者
😶
赵鹏医生
如果你实在不想吃药，最起码你得保证自己不要熬夜，保证充足的睡眠
患者
我晚上容易情绪低落，之前情绪低落躺下就能睡着现在不管情绪低落还是不低落晚上都很难睡着
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赵鹏医生
你是有压力还是有心事
患者
最近越来越严重
患者
没有啊
赵鹏医生
白天睡觉么
患者
不睡
赵鹏医生
早晨睡到几点
患者
最晚10:00
患者
差不多4:30睡觉
患者
起到10:00
赵鹏医生
你这个作息时间不对，你这样的话整个生物钟都是紊乱的
患者
睡不着，难
患者
知道不对，但是想改改不了
赵鹏医生
你按我和你说的，先改善生活试试，如果不行就得加上药物调理
患者
好的
患者
晚上几点睡
赵鹏医生
你白天尽量少睡觉，调整好心态，每天晚上慢跑一小时左右，回来洗个热水澡，或者热水泡脚，10–11点上床，就不要玩手机了
患者
好的
赵鹏医生
👌
患者
您休息吧
患者
我尽量去改
患者
好梦
赵鹏医生
好的
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咨询时间: 2019-08-29
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