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问题描述:
不知不觉，时好时坏腹胀，便秘，难受又烦躁不安，饮食调理也没什么效果，怎么办啊？！（女，32）
分析及建议:
给你点建议 1.饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮 2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个 3.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5.进行适当的体力活动,加强体育锻炼。 6.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯 。
患者
不知不觉，时好时坏腹胀，便秘，难受又烦躁不安，饮食调理也没什么效果，怎么办啊？！（女，32）
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赵磊医生
你好，多长时间了啊，怎么饮食调节的啊
患者
这状况有五六年了，
患者
吃药，早上喝盐醋水，水果，清淡的饮食，好一段时间又不知不觉开始了
赵磊医生
平时没有吃什么药吗？几天大便一次
患者
正常时一天一次，复发时三四天
患者
以前吃过，润肠通便的药喝芦荟胶囊，有副作用，拉肚子，后来不敢吃了，就苹果，香蕉，红薯，，
患者
常便秘色斑也重，没气色！身体偏瘦，乳房下垂，萎缩，
赵磊医生
你好，给你点建议 1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮 2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个 3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。 6．每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯
患者
谢谢！
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咨询时间: 2014-09-22
