我今年18岁有几年的失眠症状，入睡困难，早醒都有， 但就是不明白，有时候我坐车上，或者上课的时候不知不觉就准备临近睡着状态了，潜意识想到我要睡着了，然后就让自己睡结果知道自己要睡着之后反而越睡越清醒最后也是睡不着，我很渴望自己能睡着，有时候我得睡着一次都很开心，唉，我都不知道怎么治这失眠症了，又不敢吃安眠药（男，18岁）

失眠多见于神经衰弱或植物神经紊乱导致，建议可以服用一些安神补脑的保健品，饮食加强营养，吃些补气补血的食品，可以服用一些安神补脑的保健品，饮食加强营养，或食品干果之类，可以口服酸枣仁泡水。失眠患者饮食清淡，情绪稳定，可以口服安神中成药，平时酸枣仁泡水，枣仁安神。脑心舒口服液，失眠需要心理，饮食，作息多方面慢慢调理，起效最快的就是安定片，但不建议长期服用，中成药可以坚持服用，注意情绪放松，听听轻音乐，睡前温水泡泡脚，转移注意力，如果实在睡不着，精神也不好，可以吃，尽量中成药调理。