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问题描述:
在一两个月之类胖了三四斤，就是饭量有点大，然后平常不爱运动，这是什么原因（女，20岁）
分析及建议:
生活建议:1)生活上要注意规律饮食,按时定量吃饭,不要吃太饱,避免食用生冷食物,避免食用辛辣刺激食物,避免喝浓茶咖啡酒类;可以适当多吃一点山药,小米,薏米,红豆,都有不错的健脾祛湿,补养脾胃的作用;2)晚上睡觉前2小时,不能吃东西;3)胃肠道特别容易受情绪影响,一定要保持愉快的心情;4)注意休息,适当运动,千万别熬夜。 。
患者
在一两个月之类胖了三四斤，就是饭量有点大，然后平常不爱运动，这是什么原因（女，20岁）
李萍医生
你好，你身高和体重？
患者
身高158，体重106，107
李萍医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
患者
还在吗
李萍医生
生活建议：1）生活上要注意规律饮食，按时定量吃饭，不要吃太饱，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝浓茶咖啡酒类；可以适当多吃一点山药，小米，薏米，红豆，都有不错的健脾祛湿，补养脾胃的作用；2）晚上睡觉前2小时，不能吃东西；3）胃肠道特别容易受情绪影响，一定要保持愉快的心情；4）注意休息，适当运动，千万别熬夜。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-11-02
