这四天每天便量都很少，有平时的不到一小半，而且不干，排出有一点点困难，再往前推一周，一整周没怎么排便，中途有两三次就排出来一小块，比较干，但是那一周也没有肚子胀肚子疼，也没有想拉屎的感觉（女，21岁）吃进去的跟排出来的差距有点大，尤其是不排便的那一周，吃的很多，基本不拉，也没啥感觉

若是排便困难，排便少，可以从饮食调整，运动方面改善，多参加运动锻炼，吃些含粗纤维的食物，多喝水，吃点香蕉，喝点蜂蜜水，这样可以很好辅助排便，一般正常饮食量，不会有太大异常，除非是没有排除来，每天2000毫升左右，蔬菜水果正常吃，正常运动，因为没有明显便秘，或者排便困难，可以通过生活作息，饮食结构来改善一下，这个您调节一下，暂时可以考虑不用药物治疗。因为情绪原因也可以影响胃肠功能的紊乱，主要是您目前的情况，可以暂时通过调整生活作息来改善观察一下，不太建议。