患者
胸闷气短晚上睡不好觉,都是白天才能睡好(女,22岁)
尹纯辉医生
您好!请问这种情况有多长时间了
患者
能有一周多的时间了
尹纯辉医生
每天睡眠能有几小时?白天精神怎
患者
这几天基本都是白天睡觉了,能睡个6到10个小时,要是状态特别不好特别困的情况下能睡得时间更多,就是晚上睡着了也是总醒
尹纯辉医生
有什么让你紧张、焦虑的事情吗?
患者
就是生活上的事有一些焦虑,晚上睡觉闭眼睛也是总想事情
尹纯辉医生
身体有什么疾病史吗?吃过什么药物吗?
患者
没有什么疾病史,最近吃了点穿心莲片
患者
就是最近也不知道是没休息好还是怎么样,控制不住脾气,心情也不是特别好
尹纯辉医生
是否熬夜
患者
这种症状之前是熬过夜
尹纯辉医生
睡眠不好多数与思虑过度有关,如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好,这些负性情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响患者的情绪,两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差,做到保持合理的睡眠期望,不要把所有的问题都归咎于失眠,不要过分关注睡眠,不要因为一晚没睡好就产生挫败感,培养对失眠影响的耐受性。保持规律的作息时间,日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动,不喝兴奋性饮料,睡前不要饱食,可以泡泡脚,听听音乐,也可以吃点中成药调节一下。偶尔失眠可以吃安眠药,但是任何安眠药连续服用一个月以上都可能成瘾。
患者
就是困了也睡不着
患者
那有没有什么不是中药的药房可以买得药
尹纯辉医生
运动促进睡眠
患者
这两天有点胸闷的厉害是不是也是因为没睡好的原因
尹纯辉医生
对
患者
那我买点安神补脑得药呢,是不是神经衰弱了
尹纯辉医生
可以
尹纯辉医生
就是神经衰弱
患者
那有什么安神补脑得药
患者
那有什么安神补脑得药可以推荐一下吗
尹纯辉医生
枣仁安神胶囊
患者
饮食上需要注意些什么吗
尹纯辉医生
禁忌辛辣刺激
患者
胸闷的话有什么好的解决办法吗
尹纯辉医生
需要进一步检查
患者
好的,谢谢
尹纯辉医生
希望我的解答能够帮助您,如满意,请给予好评鼓励,来自第三方合作平台的咨询问题,点击右下角+号里,可对本次咨询评价!您的满意是对我最大的支持! 为方便再次联系,可以在您手机的浏览器中搜索“问医生”第一条“我的咨询”,点开就可以找到我进行图文咨询!将一如既往真诚为您服务,祝身体健康!🤝
尹纯辉医生
记得给我评价谢谢配合
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-09-15