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问题描述:
医生你好，请问如何缓解精神压力，我时常早上四点多就惊醒，然后想到还有很多事没做，睡一个回笼觉之后又觉得十分疲惫（男，25）
分析及建议:
你好，现在年轻人的压力都很大，主要是靠自己的心理调节，毕竟解决不了的事情，再担心还是解决不了，...
患者
医生你好，请问如何缓解精神压力，我时常早上四点多就惊醒，然后想到还有很多事没做，睡一个回笼觉之后又觉得十分疲惫（男，25）
曾子玲医生
你好，现在年轻人的压力都很大，主要是靠自己的心理调节，毕竟解决不了的事情，再担心还是解决不了，所以尽量把注意力放在在做的事情上吧，第二就是安排调整好生活习惯，多参加体育活动和培养积极的兴趣爱好，都有助于缓解压力的。
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咨询时间: 2015-03-12
