患者
胸闷，不想说话，睡眠不好一睡不好第二天上班就头晕想吐，不自主晕厥过一次，住院检查项目都没有异常 我也不知道自己怎么了（女，20岁）
尹纯辉医生
你好！请问你这种情况持续有多久
患者
二年多
尹纯辉医生
吃的什么药物？
患者
没有药物治疗，晚上会很焦虑睡不着就会吃一粒阿普唑林
尹纯辉医生
晚上能睡几个小时？
患者
睡不好第二天就胸闷喘不过气
尹纯辉医生
心情怎么样？晚上几点睡觉？
患者
六个小时的有时候四个小时就感觉自己没有在睡了，有意识 但是又感觉睡了
尹纯辉医生
运动如何
患者
下班之后心情很淡 有些时候提不起精神，晚上有时候一整晚也睡不着 有时候强迫自己十一点前睡 但是睡的不怎么好
尹纯辉医生
睡眠不好多数与思虑过度有关，如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差，做到保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，不要过分关注睡眠，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，培养对失眠影响的耐受性。保持规律的作息时间，日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动，不喝兴奋性饮料，睡前不要饱食，可以泡泡脚，听听音乐，也可以吃点中成药调节一下。偶尔失眠可以吃安眠药，但是任何安眠药连续服用一个月以上都可能成瘾。
患者
很少运动 都是上班回家 因为上班太累
尹纯辉医生
慢慢调节
患者
之前早睡早起第二天醒来偶尔会头晕 耳鸣
尹纯辉医生
神经衰弱
患者
就是对时间很焦虑 比如到点时间睡觉了 第二天要早起上班 然后焦虑着就睡得不踏实
尹纯辉医生
是否服药治疗
患者
控制不住自己那种焦虑
尹纯辉医生
转移注意力
患者
没有
尹纯辉医生
有无其它疾病
患者
心跳比较快，频率有几个早搏
尹纯辉医生
为啥这样说
患者
之前住院做得二十四小时动态心电图，检查结果医生这样说的
尹纯辉医生
多久查的了
患者
有一个月半了
尹纯辉医生
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事，不要思虑过度 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚，也可以考虑足底按摩. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.转移注意力，避免过度关注失眠，可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己，反而能加快入睡.必要时服用安神补 脑液或者枣仁安 神胶囊。
患者
安神的中成药，一直有在吃，感觉效果不大 这种情绪偶尔会有持续几天。又没有了 所以很烦恼 感觉干扰到了生活工作。
尹纯辉医生
调节心理
患者
怎么调理
患者
节
尹纯辉医生
转移注意力
患者
因为很久了
尹纯辉医生
保持愉快心情
患者
需要药物治疗吗
尹纯辉医生
可以服用谷维素
患者
需要吃几个疗程 还是怎么样。
尹纯辉医生
一周看效果
患者
因为也有便秘的情况。
尹纯辉医生
多喝水，多吃水果蔬菜
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咨询时间: 2019-07-16
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