睡觉没睡好导致头痛了好几天，脖子后面有跟筋一锤一下就疼，该怎么缓解！（男，22岁）

根据你的描述，考虑肌肉劳损可能性大。建议不要经常低头动作，适宜颈部稍微运动一下。然后予热敷，按摩处理。敷颈部位置。颈部可以扯起头枕部疼痛的。可以涂点活血化瘀的药液按摩一下。持续保持一个姿势，肌肉也会疲劳的。活络油或者黄道药等都可以。药店都有的。一般的活血化瘀的都可以。你先用保证自己不要一直低头习惯和配合热敷按摩看一下有无好转，如疼痛逐渐加剧或者有其他呕吐，畏光乏力等症状，建议再就诊。