医生您好，这是我的问题：耳石症（女，58岁）

可能疾病：耳石症 良性阵发性位置性眩晕 头位 意见详情：日常的生活中也要进行相应的保健。调整情绪，保持心情舒畅。 卧室光线最好保持昏暗，环境要安静，不能吵闹，这样心情才能保持平静。要保持心情舒畅。 适当锻炼对于消除眩晕是很有必要的，是获得前庭功能重新平衡的最有效的方法。一般方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。将异常冲动转化为寻常冲动之日，即眩晕症消失之时。患者也可选择太极拳、散步等运动，要注意保持睡眼充足，劳逸结合。发作时要绝对卧床休息，头部放平，不要左右摆动。 注意饮食调养。 眩晕患者在饮食宜清淡，素宜净易消化。