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问题描述:
失眠怎么办，入睡困难（男，15岁）
分析及建议:
生物钟紊乱的事,不要紧张,如果睡不着就不去睡,什么时候困就去睡,不要太纠结于睡不着,可以看看书,可以口服上述药物调理试试，药店都有卖的,合理膳食,多锻炼,没事的不要太紧张。
患者
失眠怎么办，入睡困难（男，15岁）
邵华医生
根据你的描述有没有什么烦心事，学习压力大不大？适当放松自己，合理膳食，多参加户外活动锻炼，劳逸结合，睡前喝杯牛奶或蜂蜜水，泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊或安神宁调理试试
患者
自己现在出来打工了
患者
在上晚班，晚上七点到早上七点，可是到了八点下班回宿舍一睡觉就精神起来了，睡不着了
患者
现在也是
患者
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患者
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患者
语音文件已过期，无法显示该消息
邵华医生
生物钟紊乱的事，不要紧张，如果睡不着就不去睡，什么时候困就去睡，不要太纠结于睡不着，可以看看书，可以口服上述药物调理试试
患者
那些药哪里可以买
患者
有没有要什么注意的
邵华医生
药店都有卖的，合理膳食，多锻炼，没事的不要太紧张
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咨询时间: 2016-12-13
