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问题描述:
肥胖
分析及建议:
节食减肥在初期会让体重迅速下降，但会人体适应节食，那就是降低基础代谢率来减少能量消耗。建议饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法。增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式。每次运动之后，人体基础代谢率会持续升高24小时。建议每周进行3到4次30分钟以上的运动。可以应用二甲双胍。健康饮食。
患者
我肥胖症 怎样减肥（男，18岁）
孔徳焕医生
您好，希望能够帮到您。请问一下身高体重？
患者
167身高 190斤 我是女生
孔徳焕医生
节食减肥在初期会让体重迅速下降，但会人体适应节食，那就是降低基础代谢率来减少能量消耗。建议您饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法。增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式。 每次运动之后，人体基础代谢率会持续升高24小时！建议每周进行3到4次30分钟以上的运动。
孔徳焕医生
可以应用二甲双胍
患者
啊
孔徳焕医生
是的
孔徳焕医生
每天1斤青菜，2量米或面做成的米饭或馒头(可以减量)，2量瘦肉，1个鸡蛋，250ml牛奶，其余可以搭配水果，若吃土豆山药等，可以不吃主食。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-07-08
