患者
我怎么吃都不胖，该怎么办，现在读高中，但是还是只有80斤。（女，14岁）
吴琼医生
你是想增肥吗，你身高多少
患者
168
吴琼医生
是偏瘦了
吴琼医生
你的标准体重在一百多斤。
患者
恩。那该怎么办
吴琼医生
理论上讲想增肥减少能量消耗，多摄入能量高的食物。
患者
应该吃什么
吴琼医生
减少运动量，多食碳水化合物，糖分比较高的食物。
吴琼医生
如果你吃的能量高于你每天消耗的就可以增肥，
患者
可是假期里不怎么运动啊
患者
吃的也挺多的
吴琼医生
也可以去健身馆增加运动量，身体产生饥饿感后，多吃一些能量高的食物，也有增肥的效果。
患者
运动后，先开始觉得饿了，可是真正要吃的时候，却吃不下多少
吴琼医生
你是不是间隔了很久
患者
恩
患者
也没有很久
吴琼医生
运动前准备好你要吃的东西，运动后可以及时的吃到。
患者
恩。
吴琼医生
还有最好找个健身教练。他会指导你饮食
患者
好，谢谢
吴琼医生
可以让你的身材更健康。
患者
恩
吴琼医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：总结与上述相同。。
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咨询时间: 2015-08-12
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