患者
一天没睡觉，晚上九点钟睡觉了，睡到凌晨两点醒了，已经很多次这样了，我想调作息时间，于是白天不睡，但是我发现晚上睡着了也就只能睡五六个小时就自然醒，然后就怎么都睡不着，很困眼睛干涩但就是睡不着，我在学校期间准时十一点多就睡着了，一放假回家作息就很乱，不知道为什么（女，17岁）
陈营医生
生物钟调整起来确实比较麻烦，五六个小时还可以
患者
但是我在学校睡到自然醒是睡十个小时以上
患者
我现在入睡很困难，白天不睡熬到晚上睡入睡很容易，但就只能睡五六个小时就醒，然后就在也睡不着了
陈营医生
白天可以适当锻炼锻炼
患者
我今天爬山去了，嘤嘤嘤，回来还是九点睡着，两点醒
患者
到现在
患者
还睡不着
患者
我很困，但就是睡不着
陈营医生
哦，是不是最近太放松了
患者
嗯嗯，在家第二天不用上课，所以晚上完全不困
患者
刚开始到家那几天，晚上可精神了，白天睡死
陈营医生
哦，这个确实不好调
患者
到现在越来越严重了
患者
嘤嘤嘤
患者
太难了啊
患者
别人有压力睡不着
患者
我是没压力睡不着
患者
😭😭😭😭
陈营医生
别想那么多，有可能开学就好了
患者
睡不着了，好痛苦，😭😭😭
陈营医生
是的
患者
我想问一下，我为什么每次回家都睡不着
患者
😭😭😭
患者
我自己都不知道原因
患者
太难了
患者
晚上就是睡不着
患者
😭😭😭
陈营医生
兴奋
患者
可是我困得眼睛都疼
患者
就是睡不着
陈营医生
回家兴奋高兴的睡不着
患者
但是到家一直睡不着😭
陈营医生
我从前上学的时候也是这样
患者
那你最后怎么调过来的
患者
太难了
患者
我都觉得我要猝死了
陈营医生
没管
陈营医生
可以买些安神补脑液
陈营医生
适当喝点
患者
我这个年龄段吃这个没啥事对吧
陈营医生
少玩一些手机
陈营医生
没事，买一盒吧
陈营医生
稍微调节一下看看
患者
我两点钟醒的，一个小时没看手机，数羊
患者
都没睡着
患者
😭
患者
好滴
陈营医生
呵呵
陈营医生
越数越睡不着
患者
没别的办法了，我试过挺睡眠故事……
患者
都睡不着
患者
太难了
陈营医生
嗯
陈营医生
你体型偏胖还是偏瘦
患者
偏瘦
患者
163，体重94
患者
是偏瘦吧
陈营医生
嗯，有时偏瘦稍贫血的人也出现这种情况
陈营医生
合理饮食
陈营医生
也很重要
患者
😭😭😭
患者
不吃早餐也会失眠吗
陈营医生
不会，是不是有暗恋的对象了？
患者
没有，我还没有看见长得好看的男生
陈营医生
😊
患者
暗恋是绝对不可能的
患者
遇见了最多明恋
陈营医生
呵呵
陈营医生
那排除所有的原因，也没啥引起睡眠差的原因
患者
所以我为啥失眠😭😭😭😭
陈营医生
6个小时的睡眠是可以的
患者
但是眼睛很干涩，睡好了就很舒服吖😭😭😭
患者
阿巴阿巴
患者
医生，我吃那个安神补脑液没有啥别的不好对吧😁
陈营医生
没有，可以等开学后看看如果还是这样可以买一盒，不要长期吃
陈营医生
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患者
好的，我明天开学，我看看一周左右要是还这样睡不着，我就买着吃😭
患者
谢谢医生吖
陈营医生
不客气，好好学习
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咨询时间: 2021-02-28
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