春雨医生

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问题描述:

失眠怎么办

分析及建议:

建议以后生活要规律,劳逸结合,少玩电脑、手机等,不要熬夜,晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西,用温水泡脚,喝杯热牛奶,适当户外运动,锻炼身体,保持心情舒畅,经过上述调理睡眠仍不好,睡前可口服1一2片安定或口服左匹克隆,还可以加服甜梦口服液或百乐眠调理。

用户
患者

失眠怎么办

时立霞医生

您好,我很愿意回答您的问趑

时立霞医生

复发与你工作规律改变有关,那就不要上夜班吧,注意不要太劳累,少看电视,少玩电脑、手机等,因为声光等刺激也会诱发。

时立霞医生

建议以后生活要规律,劳逸结合,少玩电脑、手机等,不要熬夜,晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西,用温水泡脚,喝杯热牛奶,适当户外运动,锻炼身体,保持心情舒畅。

时立霞医生

经过上述调理睡眠仍不好,睡前可口服1一2片安定或口服左匹克隆,还可以加服甜梦口服液或百乐眠调理。

用户
患者

谢谢时大夫

时立霞医生

不客气,再见

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咨询时间: 2015-09-16
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时立霞
时立霞  神经内科 副主任医师 已认证
玉田县医院
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