患者
医生您好，这是我的问题：失眠（女，19岁）
陈春医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难还是多梦，易醒
陈春医生
偶尔失眠，还是长期失眠
患者
多梦好几年了
患者
最近一个星期入睡困难
陈春医生
每天都失眠吗
患者
嗯
陈春医生
一天一共能睡几个小时
陈春医生
白天睡吗
患者
连续一个多星期了
陈春医生
有没有什么烦心的事
患者
四个多小时
陈春医生
最近
患者
白天也睡不着
患者
没有
陈春医生
白天精神状态怎么样
陈春医生
吃什么药
患者
还行
陈春医生
有吃什么药吗
患者
不敢瞎吃药
患者
就没有吃药
陈春医生
睡前喝一杯牛奶，有镇定催眠的作用。还可以吃一些小米粥健脾胃、补虚损、助睡眠，灵芝，百合，大枣、桂圆、小麦也有安神的功效。 一定要多运动，最好选择下午运动，不要靠睡觉时间太紧，运动能够促进多巴胺分泌，改善焦虑，改善睡眠质量。
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患者
最近也没什么烦心事
患者
我失眠习惯多尿
陈春医生
平时做什么事情，生活规律吗
陈春医生
睡前喝水多吗
患者
不敢睡前喝太多水
陈春医生
每次尿量多吗
患者
还比较规律
患者
不多
陈春医生
一晚上起来几次去厕所
患者
多的时候几分钟一次
陈春医生
尿频多久了
陈春医生
经常尿频吗
患者
失眠就尿频
患者
好些年了
患者
从小学开始
陈春医生
属于神经性尿频
患者
也检查过，没什么毛病好像
陈春医生
憋着不要频繁去厕所
患者
我今天试着控制了一下，就去了两次
患者
那医生我失眠有没有什么药可以吃
患者
褪黑素可以吃吗
陈春医生
有的，可以吃
陈春医生
属于保健品
陈春医生
助眠的
患者
那医生有没有什么推荐的药，没有什么副作用的
陈春医生
药物的话可以喝甜梦口服液
陈春医生
是中药
患者
会有副作用吗？
陈春医生
一般不会
患者
效果会比较好吗？
陈春医生
还可以的
患者
好的，谢谢医生
陈春医生
不客气
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咨询时间: 2021-05-11
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