消化不良消化不良消化不良（男，28岁）大便不成型 有不消化的东西 大便里面 吃什么拉什么

一天几次大便，你可以细嚼慢咽，胃肠道，也不算消化不良，一天一次大便，不一定都得是香蕉便才是正常的，注意清淡饮食,禁忌辛辣生冷刺激食物,不要吃太饱,太油腻,禁烟酒，你可以吃点多酶片，不吃药可以的，可以帮助消化，但是不需要长期吃，还是建议多运动锻炼，你如果是消化不良可以吃多酶片啊，嗯,不要太紧张，不要马上喝水，吃完饭不要大量饮水,稀释胃液影响消化，你可以休息一会喝点水,没有固定时间，马上喝也可以不要喝太多了，顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动。