患者
之前在厂里上班，工作时间长，强度大，前天洗澡的时候发现身体消瘦，然后晚上睡不着觉，失眠，凌晨三点就醒来了，之后一直睡不着，躺在床上的时候身体酸痛，现在用力的时候手臂痛。（男，18岁）
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朱志文医生
睡眠问题出现多长时间了？
患者
大概一个多月，因为上个月上夜班，白天睡觉睡不着就失眠了
朱志文医生
你的情况考虑睡眠障碍，不排除有颈椎病。
朱志文医生
①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间；⑧卧床后不宜在床上阅读、看电视、进食等；
患者
图片您看了吗？在厂里上班工作时间长，强度大，前天洗澡的时候发现身体消瘦
朱志文医生
单纯从图片看还不算消廋
朱志文医生
平时多以加强营养另外多吃一些高热量和油脂丰富的食物比如榴莲羊肉肥肉等等
患者
和其他人相比我自己很瘦了，现在用力的话手臂酸痛
朱志文医生
你的身高体重多少
患者
之前有55kg，身高大概175左右，现在肯定没有55kg了
朱志文医生
最好去测量一下如果是没有五十五千克的话考虑是偏瘦的
患者
感觉突然瘦了很多，不知道是什么原因，会不会气血两虚？
朱志文医生
气血两虚会导致另外肿瘤，结核等疾病也会导致先到医院做个胸部ct，还有肿瘤标志物看一下。
朱志文医生
1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.
朱志文医生
可以尝试增重
患者
那如果是气血两虚的话有什么办法
朱志文医生
可以多吃红枣桂圆阿胶等
患者
那我175cm大概多少体重正常
朱志文医生
60千克
患者
用力比如提东西之类的会手臂酸痛，走路停下来休息小腿胀痛
朱志文医生
手臂酸痛需要排除颈椎病可以做个颈椎ct或者磁共振检查。
患者
去医院的话挂什么科
朱志文医生
骨科
患者
气血两虚有什么症状
朱志文医生
面色苍白，营养不良，身体乏力，还有容易出汗，失眠等等。
患者
肿瘤形成一般需要多长时间
朱志文医生
这个没有具体时间的
朱志文医生
每个肿瘤的生长周期都不同也要和个人体质和代谢水平有关
患者
气血两虚有哪些药物可以治疗
朱志文医生
可以服用中药治疗具体要到中医科面诊之后才能开具
患者
长期失眠的话有什么危害
朱志文医生
会导致神经衰弱，身体机能下降，还有头晕，恶心，呕吐等等。
患者
气血两虚有哪些注意事项
朱志文医生
不能熬夜剧烈活动，不能从事重体力劳动
患者
睡觉在哪个时间段比较好
朱志文医生
11点之前睡觉
患者
重体力劳动导致的肌肉酸痛可以用那些药物治疗
朱志文医生
可以行消炎止痛膏外用改善
患者
厂里灯光太亮，眼睛感觉不舒服
朱志文医生
这个需要你可以带墨镜改善
患者
夏天天气热可以吃哪些水果比较消暑
朱志文医生
绿豆粥
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咨询时间: 2020-08-19
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