肥胖 有什么方法解决（女，17岁）

严格控制饮食,尤其是主食要减量,不要吃油腻和甜食,各种零食都不要吃,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,另外一定要加强运动,多快走,慢跑,游泳,骑自行车都行,要坚持,循序渐进，一般不主张吃药，其实对于我们一生来说,一般主张饮食运动减肥,美容院或者一些减肥药品我们都不推荐,当然可以去健身房，祝你成功,但是也要注意营养均衡哦。