我是一名高二的学生，我发现我上课的时候不敢抬头，因为一抬头就会不自觉的头抖；情绪只要稍微激动一点，嘴角肌肉就会抽搐；跟人说话的时候，眉头的肌肉会抖，我该怎么办？（女，17岁）

可能考虑面部神经过度兴奋，有啥怕的,又不改找对象的,最好不要吃药,因为你处在学习阶段，一定要克服自己的心理障碍，所以要克服,能把这个克服了,你的成绩会直线上升,我原来都不敢和女生说话,一说就脸红,现在我能说的女生脸红，不紧张不紧张我就不紧张，慢慢就好了，精神高度紧张，还得自己慢慢调节,要学会放松,比如听听音乐,学习结束后散散步,和闺蜜聊点开心的事,重要的就是无论何时心里要放松,勇敢面对。