头痛头发紧，脑袋好像顶着个大盖子，快三年了，很容易困，脑袋就是不如以前清醒，从19年1月份到现在，早上起来最严重，大概过二十分钟缓解，然后头就开始发紧了，从脖子到脑瓜顶，另外我有肌肉跳动，以前没有过，就打这个头痛症状开始就有了，严重的时候身体肌肉有颤动全身上下都有，男，20岁。（男，20岁）我平躺时会加重，上厕所突然站起来时也会加重

打游戏正常，年轻人，从这俩结果来看，你有轻度的抑郁和中度的焦虑，精神上的疾病可以导致躯体症状的，你首先需要放下手机，把电子游戏戒掉，然后参加体育运动，比如跑步，球类或者其他有氧或者无氧运动。在就是调节心情，没事多读读书。1个月看看效果怎么样，如果效果好，继续坚持，如果效果不好，可以去心理门诊，咨询一下，目前根据你的描述，考虑这方面的原因，神经性头疼，用我刚刚给你说的方法也会有效的，但是你做问卷。确确实实是中度焦虑，抛开轻度抑郁不说，先按我说的试试吧，看看效果再说，不能一下子给你戴个焦虑的帽子，你先调节一下。