该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
最近老是失眠哈欠连连就是睡不着，麻烦给个办法每天白天上班昏沉沉的难受！（男，24岁）
分析及建议:
不用长期用,用两盒好转就行了。标准睡眠质量需要做睡眠监测,一般失眠没必要,只要保证六到八小时睡眠时间就可以了，睡前不要看电影,玩手机,睡前可以喝点牛奶,学会放松心情,增加些户外运动，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝您健康 。
患者
最近老是失眠哈欠连连就是睡不着，麻烦给个办法每天白天上班昏沉沉的难受！（男，24岁）
王海亮医生
您好。可以用些枣仁安神胶囊。中成药，没什么副作用
患者
麻烦问下您这个药是不是得长期服用？还有我想问问您正常的睡觉质量应该是什么？
王海亮医生
不用长期用，用两盒好转就行了。标准睡眠质量需要做睡眠监测，一般失眠没必要，只要保证六到八小时睡眠时间就可以了
王海亮医生
睡前不要看电影，玩手机，睡前可以喝点牛奶，学会放松心情，增加些户外运动
患者
成 谢谢您！
王海亮医生
不客气^ω^
王海亮医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝您健康
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-01-17
