患者
整宿失眠 毫无困意怎么治疗啊（男，29岁）
胡远兵医生
这种情况有多久了？白天有精神差的情况吗？
患者
7月份得了一次严重的红眼病开始 一直到现在 睡几天 开始失眠 然后正常 再失眠 这样反复 白天精神不好
胡远兵医生
你的生活作息规律吗？白天工作很紧张吗？精神压力大不大？有没有熬夜的习惯？
患者
每次一感觉要睡着了 心脏就开始咚咚的大跳 整个人感觉都跟着颤 然后就睡不着了 心脏也不大跳了
胡远兵医生
做过心电图检查吗？
患者
性生活很规律 工作一点压力没有 有时候会有熬夜
胡远兵医生
平时参加体育运动锻炼吗？
患者
没做过 就只有失眠才跳 能睡着的时候没有心脏的情况
患者
没锻炼…
胡远兵医生
有没有用过药物治疗？
患者
就看过一次 说是神经衰弱 开了心神宁片 吃了感觉也没用
胡远兵医生
这种情况是焦虑状态
胡远兵医生
你愿意接受安眠药治疗吗？
患者
啊？？？可我没什么事可焦虑啊…工作生活都没压力……能不用最好不用安眠药…
胡远兵医生
如果你不接受安眠药治疗的话，我可以给你提供一些生活习惯调整的方案和其他一些中成药辅助治疗方案。
胡远兵医生
另外最重要的治疗方案是抗焦虑的治疗方案。
患者
行 那麻烦您了 安眠药不是会依赖这个东西么 我还是有点恐这个的…
胡远兵医生
参考总结，看还有什么疑问。
患者
是什么引起的焦虑症呢…有点纳闷儿 我也不抽烟，不喝酒 现在又是休假期间 工作又特轻松 家庭也没矛盾…很费解
胡远兵医生
真正你在忙碌的时候，就不会出现这种情况。主要是由于你对自身身体的过度关注，过度在意自身的切身感受。这种情况就容易形成焦虑。
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患者
那我现在就是调理 睡不着也不能干别的就躺着吧？
胡远兵医生
到睡眠时间就安静的躺着，睡眠前保持轻松的心情就可以。
患者
失眠导致的白天很困 也不能睡吧？我以前就是白天睡觉的话晚上就不怎么困了…
胡远兵医生
白天尽量少睡或者不睡，晚上自然就会容易入睡。关键是保持良好的生活习惯，睡眠前保持轻松的心情就很重要。
患者
生活习惯确实有点不规律…心情到是轻松的很……那我这种情况多久能好转…
胡远兵医生
保持良好的生活习惯，还有作息规律，保持轻松的状态，白天适量的做体育运动锻炼。配合药物的话大概1~2月。
患者
安神补脑液是一直吃吗？
胡远兵医生
你先用两周看效果。
患者
那我以后白天也不能喝咖啡了吧😭 困也不能喝
胡远兵医生
那么最近这段时间尽量的避免喝咖啡这样的东西，这些本身就是有兴奋神经系统。影响睡眠的作用。
患者
好的吧！其实我一直睡眠都特好 不管熬不熬夜 都是躺下就着 一觉到天亮，自从得了红眼病开始 就这样了…想想还是挺烦 挺郁闷的…
胡远兵医生
这是过度关注自身身体的状况所导致的。多参加一些体育运动锻炼，集中精力，做些其他的事情。注意力分散了，晚上自然好睡得多。
患者
好的 我先安您说的调理着吧 谢谢大夫！👍
胡远兵医生
不客气😊👌
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咨询时间: 2019-11-30
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