你好高医生，我从2020年开始就出现每月例假期就会偏头痛，平时也会时不时的突然头晕，头晕是一晃就过了。注意力不集中，记忆力也差。这是怎么回事了？？（女，30岁）注意力不集中，记忆力差很影响工作。

睡眠不好，焦虑，可以出现头疼头晕及记忆下降等表现，很可能是这方面的原因，也需要排除脑血管方面的原因，比如脑血管狭窄，可能性性很小，可以做经颅多普勒明确一下，关于焦虑症，建议作息规律，早睡早起，白天多到户外活动锻炼，多参加运动，球类运动最好，多和朋友出去玩玩，多做开心的事情，目前的头痛头晕等也不用太担心，焦虑引起的这些表现都是可以恢复的，如果焦虑症经上述方法调节后不改善，可以口服抗焦虑药物，焦虑和睡眠好了，记忆力和注意力都会好的，根本上是焦虑，睡眠不好也是焦虑症的表现，谷维素可以吃，还可以口服枣仁安神胶囊，两种可以一起吃，枣仁安神胶囊是中成药，一般一个月以上，自己的生活习惯的调整非常重要，药物是辅助。