你好，咨询高血压的问题，如何调理和预防？（男，31岁）

请问您诊断高血压有多长时间了，平时血压是多少，意义不大，建议您去做一个24小时动态血压，24小时动态血压是为了明确一天中平均血压、最高血压、最低血压，能明确有无高血压病，不是带脖子上的，有个袖带绑在手上，带24小时，先去明确有没有高血压才能药物治疗，平时主要就是多运动，作息规律，不要劳累熬夜，低盐饮食，24小时动态血压不是戴在脖子上的，您如果想明确自己有没有高血压，那就医院心内科门诊就诊查24小时动态血压，因为高血压诊断需要非同日3次血压高于140/90，就是单次测量即使高，也不能诊断高血压，不是所有高血压都会引起头晕。