患者
晚上难入睡。最近几天，感觉身体已经进入沉睡休息的状态了，但是大脑意识却仍然很清醒（男，19岁）
杨冬冬医生
最近烦心事多吗？压力大吗
患者
还可以吧。虽然有些事情上感觉挺挫败。
患者
至少几乎没试过这种状态，只是比较容易醒，而且难入眠。最近这几天这种状态才出现。感觉身体已经睡着了，而且，摸了摸胸口，心跳有点微弱，就像是入睡的状态。但是大脑意识很清醒
患者
打错字了，不是至少，是之前。
杨冬冬医生
不好意思，刚才临床上有些忙，没能及时回复你，请理解…
患者
没关系
杨冬冬医生
晚上做梦多吗？！
患者
不多
杨冬冬医生
还有其他不舒服没！？
患者
没有。前段时间鼻炎很严重。最近两个星期一直在吃药
杨冬冬医生
也没有什么心理负担？！
杨冬冬医生
或者精神压力？！
患者
这个应该没有很大关系吧
杨冬冬医生
你这么年轻，我觉得和这个关系挺大的！因为其他原因导致的睡眠障碍都是慢性病…都是老年病…你的身体那么健康…所以可能性不大…
杨冬冬医生
我觉得这个需要重点考虑的…
患者
可是鼻炎一直都有。
杨冬冬医生
这是两码事的…你有吃过改善睡眠的药物吗？！
患者
没有
杨冬冬医生
鼻炎你继续吃药就行…我是觉得你的睡眠不好并非是由恶性疾病引起的…
杨冬冬医生
也就是属于良性的睡眠障碍…调理一下应该就会好转…不用过于紧张
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患者
除了药物之外，有没有什么方法？
杨冬冬医生
可以不用药物的…本身也不重…重要的是心态调整，放松心情，多做一些体育锻炼，增强体质…
患者
一直都有做运动，每天都跑步，周末爬山
杨冬冬医生
嗯，可以的，是很好的习惯
杨冬冬医生
可以转移转移注意力…做一些其他事情
患者
嗯，好的
杨冬冬医生
睡前避免一些不良习惯，比如玩手机，过饱饮食
患者
很少玩手机，
患者
不良嗜好也没有什么
杨冬冬医生
嗯，
杨冬冬医生
不是不良嗜好，是一些不良习惯
杨冬冬医生
可以听一些音乐…看看书
杨冬冬医生
如果还是睡眠不好，你可以再联系我
患者
好的，谢谢
杨冬冬医生
不客气，谢谢您的信赖！祝早日康复，您和家人健康快乐！方便的话对我的服务评价一下（很满意😂）。 另外可以点击我的头像，在我的页面➕关注下我(左下角“送心意”边上点“关注”,空心五角星变实心表示观注成功😂)，以后有什么事情还可以咨询我 ！谢谢！
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咨询时间: 2017-03-22
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